发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
现在人们喜欢在休息的时候吃瓜子来消磨时间，不仅如此，新年也是每个瓜子的必要条件。在出去吃饭之前，服务员带一堆瓜子。学生和朋友聚会聊天吃瓜子，瓜子似乎已经成为休闲娱乐的必需品。但你对瓜子了解多少呢？如果你吃瓜子，你也会吃胃病，你还会用瓜子来消磨时间吗？
为什么吃瓜子会胃痛？
“瓜子很香，很多人一个接一个地吃，但不知道空气不断吞咽咀嚼瓜子进入胃肠道，引起胃肠道胀气，会引起打嗝、腹胀、腹痛等腹部不适症状。”如果一次吃太多的瓜子，会消耗大量的唾液和胃液，导致味觉迟钝、食欲不振、消化不良甚至胃痉挛。
此外，大量的瓜子也会伤害口腔粘膜和舌粘膜，导致舌尖肿胀、疼痛、红肿、血泡等，少数人甚至说话、吃饭都受到影响。需要警惕的是，如果同一个伤口反复被瓜子摩擦划伤，就会形成永久的粘膜疤痕（一个“虫状”白线)，时间长了可能会恶化，导致口腔肿瘤。
少吃多味瓜子
多味瓜子含有香料、糖精、防腐剂、人工色素和其他添加剂。茴香、胡椒等天然香料含有微量樟脑素，人体摄入更多樟脑素，容易引起肝病、糖精、人工色素、防腐剂等添加剂，长期食用对胃、肝损害不小。
“若非要吃瓜子，应尽量选择蒸熟的原味瓜子。”杨晓军说，由于每100克瓜子（包括葵花籽、西瓜籽）含有超过570千卡路里的热量，高于米饭、猪肉、羊肉、鸡肉和鸭肉，一般每天吃花生、腰果等坚果不超过1000克。此外，你可以在吃瓜子的同时喝一些绿茶和菊花茶，这不仅可以缓解火灾的症状，而且可以减少摄入量。
专家提醒：四类人不宜吃瓜子
不受限制地吃瓜子会增加热量和脂肪的摄入，增加体重和血脂，不利于血糖和血压的控制。以下四类人不宜多吃瓜子。
高脂血症患者：瓜子含有大量脂肪。高脂血症患者食用后会提高血液中的脂质水平，血脂升高往往是动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的重要病因之一。
胆囊切除术：瓜子油腻，其脂肪需要胆汁消化。胆囊切除术后，储存胆汁的功能丧失。如果这些患者吃瓜子，就会导致消化不良。
胃病、肝病患者：瓜子含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良患者和肝病患者食用后，会加重病情。
如今，瓜子的种类越来越多，如水果味、奶油味、五香、绿茶味等。除了外面小贩自己炒的各种瓜子，就连现在包装的瓜子也有各种各样的味道。但通过小编今天的介绍，我希望你能适度地吃瓜子，不要把瓜子当作唯一的消遣方式。特别是对于那些不能吃瓜子的人，请远离科学。
