女性痛经的各类缓解方法

       月经最初是女性神奇的生理表现，但对许多未婚女孩来说，月经已经成为痛经。痛经是一种常见的疾病，病因非常复杂，即使治愈也很容易重复，完全治愈也非常困难。以下是缓解女性痛经的各种方法。

       怕冷型

       一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。

       缓解方法：

       保暖，尤其是下半身，可以穿厚内衣或袜子。至于腰部以下，不要穿裙子或裤子，因为如果下半身感冒，月经疼痛会更严重。

       建议吃辣椒或红葱。通常可以洗澡或泡脚来驱寒。建议喝姜母茶和肉桂茶，或中药干姜和肉桂。

       2.压力过大

       生理期前会出现精神不稳定，情绪变得非常焦虑，容易发脾气。贪婪和厌食症两种现象不断重复，总是放屁或打嗝，会出现痤疮，无论是便秘还是腹泻。每个月的月经痛症状都有所不同，会随着当时的身体状况而改变，月经前会出现腹胀或腹痛，但这些症状会消失。

       缓解方法：

       通常，我们应该学会控制情绪。我们可以用芳香疗法来放松精神。日常生活要正常，生理期听音乐或喝草药茶安抚情绪。多吃橘子或茶。一些绿色植物可以放在普通房间里，以安排一个舒适的环境。

       起床后，你可以做一些简单的伸展运动。如果你有时间散步，在公园里伸展呼吸。建议喝茉莉花茶和薄荷茶。中药可以试试薄荷和陈皮。

       三、循环不良型

       生理期前，你会感到胃胀，下腹突出，生理期便秘。月经血颜色为深红色，感觉粘稠，有时血块像猪肝一样流出。月经血量多，第一天少，但第二天和第三天突然增多。生理期将超过7天。

       缓解方法：

       血液循环不良的人应该多锻炼。如果他们厌倦了工作，他们应该伸展身体或来回走动。小心不要感冒，不要吃冷食，多吃温食。

       最好不要使用卫生棉条，这只会使血液循环更差。最好使用卫生棉，并经常更换卫生棉。多吃黑色、红色和紫色的食物。最好吃加热过的蔬菜。避免长时间坐着，多走路，使骨盘血液循环更好。你可以喝一些姜黄茶，或者中药玫瑰、红花和山楂。

       可以看出，痛经也是分类的，不同类型的痛经有不同的缓解方法。因此，对于患有这种疾病的女性朋友，首先要找出她们属于哪种类型，然后找到合适的对症治疗方法，尽快恢复健康的身体，以享受幸福的生活。