如何调节听神经损伤患者的每日饮食

       听神经由耳蜗神经和前庭神经组成，两者一起通过内耳道到内耳，损伤，表现为听觉和平衡感的症状。虽然两者是同一神经的两个不同组成部分，但对原因的反应并不十分一致。除了一般治疗外，听神经损伤还应注意饮食调节。

       1.多吃富含铁的食物

       缺铁容易使红细胞变硬，降低运输能力，耳部营养供应不足，损害听觉细胞功能，导致听力下降。补充铁可以有效预防和延缓中老年人听神经损伤的发生。45岁以上的人，无论男女，每天的铁摄入量都不应少于12毫克。紫菜含铁量较高，每百克紫菜含46克.8毫克铁，虾皮16.5毫克，海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克，黄花菜12.6毫克，黑木耳11.9毫克、苋菜10.香菜和木耳的铁含量仅次于苋菜，豆制品的平均铁含量约为4-6毫克。

       2.多吃含锌食物

       中老年人听神经损伤的因素很多，缺锌是一个重要的原因。耳蜗中的锌含量远高于其他器官。60岁以上耳蜗中的锌含量显著降低，影响耳蜗的功能，导致听力丧失。每天多吃富含锌的食物，如鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海鲜、苹果、橙子、核桃、黄瓜、西红柿、卷心菜、萝卜等。

       3.经常吃有活血作用的食物

       促进血液循环和消除血瘀可以扩张血管，改善血液粘度，有利于维持耳小血管的正常微循环。黑木耳、韭菜、红酒、黄酒等可经常食用。

       4.养成喝牛奶的习惯

       牛奶中几乎所有已知的维生素都含有维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E胡萝卜素。

       5、忌吃的食物

       避免吃高脂肪食物，摄入大量脂肪食物，会增加血脂，增加血液粘度，导致动脉硬化。内耳对血液供应障碍最敏感。当血液循环障碍发生时，会导致听神经营养不足，容易受损。中年人每天的总脂肪摄入量应控制在40克左右，少吃动物内脏、脂肪、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食品等富含脂肪的食物。