流行性感冒的保健工作

流感保健主要包括流感禁忌和饮食禁忌。

       流感禁忌

       容易被忽视的禁忌包括：

       经常吃油炸食品：会使喉咙充血，增加粘膜表面伤口和感染的机会。

       关窗保温：关窗，空气循环受阻，室内空气容易混浊，微生物含量增加，对呼吸道更不利。

       此外，还有很多地方需要注意：

       不要吃药消除疾病治愈：许多人吃药停止鼻水，不再头痛或不再发烧治愈，继续工作，这实际上是非常不明智的，因为感冒没有治愈，不好好休息，等于降低他们的免疫力。

       少吃脂肪食物：猪肉汤、鸡汤等油腻的东西，日常饮食可能没有大问题，但在感冒期间饮酒，可能会使外感传播，病情加倍严重。

       避免病中行房:不宜过度消耗能量。

       洗澡时小心防止感冒：热水澡后，血管扩张，体温下降，容易再次感冒。洗头后，避免吹风或打开空调，因为头发湿，头部容易感冒。

       饮食禁忌

       流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强，发病快。虽然很容易治愈，但由于婴儿体质虚弱，饮食不合理，很容易引起反复感冒。因此，除了药物治疗外，饮食调节也是必不可少的。

       1.禁吃咸食：吃咸食后容易收缩致病部位的粘膜，加重鼻塞.喉咙不适等症状。而且咸的食物容易产生痰，刺激局部咳嗽加重。

       2.禁食甜腻食物：甜可以帮助湿，油腻的食物不容易消化，所以感冒患者应该避免吃各种糖果、饮料、脂肪等。

       3.禁食辛热食物：辛热食物容易伤气烧津，助火生痰，使痰不易咳出，所以感冒患者不宜食用，尤其是葱一定要少吃。

       4.不宜吃烧烤煎炸食品：这种食物气味刺激呼吸道和消化道，容易引起粘膜收缩，加重病情，不易消化。

在流感肆虐的环境下，要做好远离流感的保健工作。