红枣桂圆膏食疗缓解神经衰弱

       即使你静静地躺在床上，你的心情也会变得很烦躁吗？如果是这样，你可能已经患上了神经衰弱。神经衰弱的朋友在饮食上有什么需要注意的吗？接下来，我们来看看。

       红枣桂圆膏

       红枣、龙眼、枸杞一起煮约3小时，煮成糊状，加入冰糖。煮得更多，可以包装在冰箱里。每天晚上睡觉前吃几勺，以提高睡眠质量。红枣能健脾胃，养血安神，龙眼能健脑益智，滋养心脾，对长期神经衰弱和失眠患者有很好的补益作用。但需要注意的是，体质热、阴虚火旺的人，如糖尿病、经常出现疖子、尿道炎等炎症，不宜服用。

       百合桂圆煮鸡蛋

       百合能养阴清热，清心安神，对恍惚、失眠多梦、抑郁、虚烦等疾病有很好的疗效。此外，百合还可以提高身体的免疫力。

       练习：龙眼肉15克，百合30克，两个鸡蛋。把洗过的百合放进锅里，煮鸡蛋去壳，用龙眼肉放进锅里，用文火煮，直到百合煮熟。每天吃一次。

       今天，我们介绍了两种不同的调理方案，用于治疗神经衰弱。这些饮食疗法中使用的食物材料是相同的。它们都是红枣。红枣本身具有镇静神经的作用。在正常情况下，当没有任何东西时，你也可以吃红枣。