皮肤癌的有效预防措施

       现在社会几乎到了谈论癌症的颜色变化。每当癌症这个词出现在人们的话语中，它就象征着生命的尽头。事实并非如此。就皮肤癌而言，它是一种可以提前预防的疾病。如果预防到位，将彻底摆脱皮肤癌的折磨。让我们介绍一下皮肤癌的预防措施。

       1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。世界卫生组织预测，如果人们不再吸烟，5年后世界上的皮肤癌将减少1/3；其次，不要喝酒。烟酒是极酸性物质。长期吸烟和饮酒的人容易导致酸性体质。

       2.不要吃太多咸辣的食物，不要吃过热、过冷、过期、变质的食物；年老体弱或有某些疾病遗传基因的人应适当食用一些抗癌食品和高碱性食品，以保持良好的精神状态。

       3.有良好的态度应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可此可见，压力是皮肤癌的重要诱因。中医认为，压力导致过度劳累，导致免疫功能下降、内分泌紊乱、代谢紊乱，导致体内酸性物质沉积；压力还会导致精神紧张、气滞、血瘀、毒火等。

       4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可以随汗液排出体内的酸性物质，避免酸性体质的形成。

       5、有规律有规律，生活习惯不规律的人，比如彻夜唱卡拉OK、打麻将、晚上不回家等不规律的生活会加重体质酸化，容易患皮肤癌。养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，远离各种皮肤癌疾病。

       在生活中，人们应该首先纠正自己对皮肤癌的态度，在生活中保持积极乐观的预防态度，尽一切努力减少患皮肤癌的可能性。上述预防措施希望能帮助人们远离皮肤癌的影响。