股骨头坏死的具体预防方法有哪些呢

       骨头是我们人体的重要结构之一，对我们来说非常重要。如果没有骨头，我们的日常生活就会受到限制。股骨头坏死现严重威胁到我们骨头的健康，然后威胁到我们的日常工作和休息。因此，预防是非常必要的。

       1、摆脱不良的生活习惯。

       摆脱长期酗酒的坏习惯或戒酒，定期工作和休息，避免熬夜。脱离致病因素的接触环境，去除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

       2、远离激素类药物。

       在治疗某些疾病时，特别是一些疼痛性疾病时，尽量不要或少使用激素类药物。当相关疾病必须使用激素时，如高血压、糖尿病、皮肤病等，应掌握短期适量的原则，并配合扩张血管药物和维生素D、钙等，不听医嘱自作主张，擅自改变剂量，滥用激素类药物。

       3、饮食节制。

       不吃辣椒，不过量饮酒，少吃烧烤熏制类食物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果。

       4、正确治疗髋关节损伤。

       髋关节损伤后应及时治疗，不得在病伤未愈合的情况下行走过多，以免反复损伤髋关节。股骨颈骨折应固定在固定，也应用血管蒂骨瓣植骨，促进股骨颈愈合，增加头骨血液运输，防止骨坏死，术后定期随访，适当补充钙，防止疾病的发生。

       5、特殊从业人员注意保护。

       深水潜水员、高空飞行员和高压工作环境中的人员应注意劳动保护，改善工作条件。确实，患者应及时改变工作类型并就医。

       6、避免过重。

       背重物时，避免髋部扭伤，尽量不要做过重的工作。

       7、保护髋关节的日常锻炼。

       经常活动可以预防股骨头坏死。运动前，应充分准备臀部，以感觉发烧和四肢灵活。走路时注意脚，小心摔跤，尤其是冬天在冰雪中行走时。

       担心股骨头坏死的人不妨按照上述预防措施严格执行。在我们周围，仍然没有多少人患有股骨头坏死。因此，许多人并不重视它。在这种情况下，它给了疾病入侵的机会，我们必须纠正它。