风湿病要如何预防？

       早期发现风湿病，早期治疗是非常必要的。虽然风湿病更困难。但只要治疗合理，就能尽快恢复，甚至达到治愈的目的。那么，如何预防风湿病呢？

       1.加强锻炼，提高身体素质

       经常参加体育锻炼（如保健体操、气功练习、太极拳、广播体操、散步等）或生产劳动，增强身体，提高疾病能力，防止风、寒、湿、恶、侵袭。《内经》说"邪不能干"、"邪之所凑，其气必虚"正是这个道理。

       2.避免风寒湿邪侵袭

       大多数患者在发病前或疾病复发前都有出汗、风、感冒、接触冷水等病史，这表明这些因素在疾病的发展过程中起着重要作用。在炎热的季节，不要贪婪地暴露在寒冷和暴饮暴食中。在我们接待的患者中，不少患者因睡石板、水泥地面或长期冷水浸泡而发生。此外，一些职业（如地下、渔业、露天作业等）在潮湿寒冷的环境中工作，必须注意使用劳动保护产品；劳动或运动后，不要乘热身出汗进入冷水浴，不要在风中吹；床垫、被子应经常清洗和干燥，以保持清洁和干燥；内衣出汗后应及时更换和清洁。生活环境必须不时阳光充足，空气循环。

       3、注意劳逸结合

       过度劳累，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，虽然一些风湿病患者的病情基本得到控制，处于疾病的恢复期，但他们经常在疲劳后再次加重或复发。因此，适度的活动和休息是非常重要的，因为劳逸结合，饮食有节，日常生活有规律，不劳而获。

       此外，患者应保持正常的心态。如果精神受到刺激，甚至可能诱发风湿病。因此，我们应该在生活中保持开朗乐观的态度。记住，从心开始。