痔疮是一种发病率很高的疾病。生活中很多人都是痔疮患者。患痔疮后，对正常工作和学习有很大的严重影响。因此，患痔疮后，我们必须积极就医。当然，我们也需要注意饮食和卫生。摆脱痔疮的方法是什么？
1.保持肛门周围的清洁。有些人经常在肛门周围粘一些粪便和脏东西。即使用卫生纸，也很难清洗。他们应该在大便后或晚上睡觉前清洗一次。如果时间太长，便秘就会发生。
2.养成定期排便的习惯。每天早上起床或早餐后蹲在厕所里。即使没有排便的意图，你也会蹲下来。随着时间的推移，你会解开大便。定期排便可以防止大便在直肠停留。
3.大便时不要用力过猛，慢慢用力，尤其是经常便秘的人，以免干硬粪支撑肛门，引起肛裂、脱肛等疾病。
4.每次排便后，用软卫生纸擦拭肛门，不要用砖、纸等硬物擦拭，因为肛门粘膜非常娇嫩，用硬物擦拭容易擦拭肛门，引起细菌感染、肛周脓肿和肛周炎。
5.经常改变身体姿势，不要长时间站立、久坐、长时间蹲着。肛门在身体下半部，上面有盆腔器官的压迫，血液循环不良。久坐、站、久蹲容易导致肛门静脉血液回流不畅和痔疮。
6.每天早上起床前和晚上睡觉前做两次提肛运动。方法是收缩肛门，然后放松，每次重复20次，可以增强肛门扩张肌的力量，防止肛门松弛引起大便失禁。
总之，上面主要介绍的就是摆脱痔疮的方法，其实患上痔疮之后想要摆脱的话，一定要注意做好肛门周围清洁工作，还有就是需要养成定时排便的习惯，当然还需要注意的就是饮食，饮食上一定要以清淡容易消化为主，不要吃辛辣刺激生冷的食物。
