流感需要注意的饮食原则

       流感是一种非常常见的流行病。流感不仅会对你的健康和心理情绪产生不良影响，还会对你同事和家人的健康构成一定的威胁。因此，早期恢复和治疗是关键。治疗流感的饮食原则是什么？让我们告诉你。

       (1)选择菜汤、粥、蛋汤、蛋汤、牛奶等易消化的流质饮食。

       (2)饮食要清淡少油腻，既能满足营养需求，又能增进食欲。可供应白米粥、小米粥、小豆粥、甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等配菜，清淡爽口。

       (3)为了保证水的供应，可以多喝山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等酸性果汁，促进胃液分泌，增进食欲。

       (4)多吃维生素C、E西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橘子、西瓜、牛奶、鸡蛋等红色食物。预防感冒。

       (5)少量多餐饮食。如果退烧食欲好，可以改为半流质饮食，如面汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

       以上是小些治疗流感的饮食原则。可以看出，在治疗流感时，我们必须注意水的供应，远离一些油腻的食物。此外，适度的体育锻炼也是必不可少的，我希望每个人都能保持健康的身体。