预防流感的措施有哪些？

       流感意以下几点：
       1、注意个人锻炼
       积极的锻炼可以有效地提高身体抵抗疾病的能力，可以非常有效地预防流感的发生，如跑步、爬山、骑自行车等都是很好的锻炼方式，你可以选择自己的锻炼方式。
       2、一定要注意充分的休息
       人们需要及时锻炼，但也需要及时注意休息，人们的睡眠状态会直接影响人们抵抗疾病的能力，所以必须保持充分的休息，避免熬夜，身体感到疲劳必须及时休息，保持足够的精力抵抗邪恶的入侵。
       3、注意日常饮食
       合理安排饮食也能有效提高身体的抵抗力，使感冒病毒不会打自己，肉少，高脂肪，高热量食物对身体不好，可以降低身体的免疫力，所以尽量减少这些食物，必须合理安排饮食，平衡搭配各种营养，需要注意可以补充更多的维生素c，维生素c有助于提高身体的免疫力，同时要注意不要暴饮暴食，还要多喝水，因为生气会使感冒病毒乘虚而入。
       4、注意防寒保暖
       当冷暖交替时，人体可能无法很好地适应冷暖的剧烈变化，抵抗力会下降，容易使流感病毒侵入人体，引起流感。人们必须及时注意天气的变化，及时增加衣服。阳光不仅能促进室内保暖，还有利于消毒，保持室内充足的阳光。
       5、注意个人卫生
       流感病毒会存在于人体的许多部位。研究发现，许多病毒是由手部感染引起的，因此我们必须注意个人卫生，及时洗手和洗脸。
       6、注意空气流通
       流感病毒更容易通过空气传播，所以我们必须及时确保室内通风，及时更光滑、新鲜、清洁的空气，在流感高发时期必须避免在封闭空间停留太多时间。
       7、注意预防性用药
       在流感高发季节，使用流感预防药物可以有效避免流感感染。
       8.注意接种流感疫苗
       一些流感易感人群应积极接种流感疫苗，能有效抵抗流感病毒对自身的影响。