类风湿的预防措施有哪些

       1.加强锻炼，提高身体素质

       经常参加体育锻炼，如保健体操、气功练习、太极拳、广播体操、散步等，非常有益。坚持体育锻炼的人身体强壮，抗病能力强，很少生病。他们抵御风、寒、湿和邪恶的能力强于一般没有体育锻炼的人

       2.避免风寒湿邪侵袭。

       为防止寒冷、雨水和潮湿，关节应保暖，不要穿湿衣服、湿鞋、湿袜子等。夏天很热，不要贪婪地暴露，喝冷饮等。秋季气候干燥，但秋风凉爽，天气凉爽，防止风寒侵袭。冬天的寒风刺骨，注意保暖是最重要的

       3.注意劳逸结合

       饮食节日，日常生活，工作和休息的结合是加强医疗保健的主要措施。临床上，虽然部分类风湿性关节炎患者的病情基本控制，但在疾病恢复期，往往由于疲劳而加重或复发，因此工作和休息应结合，活动和休息应适度。