核心提示： 常见的致敏原包括空气灰尘、工业废气、刺激性气体（如二手烟）、动物毛皮、花粉、霉菌、病毒、致敏性食品（如虾、蟹、壳海鲜）、灰尘等。建议每周使用热水(55℃以上)用干衣机清洗床上用品和毛绒物品，或暴露在阳光下。
鼻炎是一种常见的疾病，在生活中，由于大多数人不注意保护自己的健康，感冒不及时治疗，反复感冒治疗不彻底，最有可能导致鼻炎。特别是在感冒期间，鼻炎会变得更加严重，对人们造成很大的伤害，因此，预防鼻炎非常重要。
1.戒掉不良饮食习惯:患者应避免或减少冷冻饮料，如冰淇淋，少吃白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等冷食。
2、自我按摩：两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁;早晚进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下。
3.远离致敏原:常见的致敏原包括空气灰尘、工业废气、刺激性气体(如二手烟)、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如虾、蟹、贝壳海鲜)、灰尘蹒跚等。建议每周使用热水(55℃以上)用干衣机清洗床上用品和毛绒物品，或暴露在阳光下。
4.睡前和早上护理:早上用冷水洗鼻腔，每晚睡前用热水泡脚20分钟。
5.注意保暖:过敏性鼻炎患者经常背部怕冷，可以预防发病。
秋季气温变化较大，早晚寒冷，中午炎热。因此，秋季应特别注意预防感冒，早上用冷水冲洗鼻子，不用手扣挖鼻腔，以免造成鼻粘膜损失，加重鼻炎。此外，我们还应该积极锻炼，提高他们的身体健康。
