白内障是影响视力的主要疾病，如创伤、营养不良、辐射等，可能导致白内障，因为有些人通常不注意这些知识，导致事情措手不及，那么如何预防白内障呢？请参见以下五点。
第一点，加强眼部卫生
平时不用手揉眼睛，不用不洁手帕，用毛巾擦眼睛，洗眼睛，用眼睛过多后要适当放松。久坐的工人应该间隔1～2小时起床10次～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳，预防白内障也要注意。
第二点，饮食
富含蛋白质、钙、微量元素，多吃维生素A，B，C，D食物，平时多吃鱼，能保持正常防止白内障进展。
第三点，注意精神调节
冷静，心胸宽广，保持情绪舒适，愤怒，培养花、鸟、金鱼的兴趣，培养情绪，与年轻人交谈，可以分散对不愉快事物的注意力，激发强烈的生活热情，可以发挥预防和延缓疾病进展的作用。
四是积极防治慢性病
包括眼病和全身性疾病，尤其是糖尿病，最容易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情进一步发展。
第五点，吸烟
实践证实，吸烟易患白内障应尽快戒烟。
因此，在未来的生活中，我们应该始终保持眼睛卫生，因为细菌一直在我们身边徘徊，多吃富含钙的食物，不仅能有效预防白内障，还能促进血液吸收。白内障患者应少吸烟或戒烟，以防止病情恶化。
