慢性咽炎的发生不仅与当前的环境有关，而且与我们的生活习惯密切相关。不良的生活习惯，如不喜欢刷牙，不喜欢漱口，很容易发生慢性咽炎。那么，我们应该如何预防慢性咽炎呢？
1.为了避免慢性咽炎的发生，我们在生活中戒烟戒酒是不可避免的。对于不吸烟的人，我们也应该远离这些地方，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，少吃冷饮和冷食。
2.饮食中过于极端的味道也会刺激我们的喉咙，所以我们应该避免吃太咸太甜的食物，多喝水，不要等到口干才知道喝水。
3.不要经常去娱乐场所，唱歌的时候也不要用力吼，会让我们的喉咙破裂。
4.孩子在变声期要注意喉咙的护理。感冒的时候大部分都会会感到喉咙痛。这时，我们可以吃一些含片。
5.我们应该确保生活和工作环境中的空气新鲜，不要长时间呆在污染严重的地方。预防感冒是最重要的，因为感冒容易复发慢性咽炎。
6.如果我们的口鼻有疾病，要及时治疗，避免炎症。
如果你在生活中做到了以上几点，你可以降低慢性咽炎的发病率。特别是家长和朋友必须了解以上情况，不要让孩子在变声期大声喊叫，过度使用声音，通常饮食清淡，不要吃刺激性食物，以免引起慢性咽炎。
