慢性胃炎引起的并发症对人的危害很大，那么如何避免慢性胃炎呢？为了你的胃健康，你应该从预防开始，因为预防比治疗好。所以下面是如何预防慢性胃炎。
慢性胃炎是由各种原因引起的胃粘膜慢性炎症。我国属幽门螺杆菌（HP）感染率高的国家估计人群中HP感染率在40％～70％左右。
预防慢性胃炎：
预防慢性胃炎一：
主要是增加身体抵抗力，锻炼适应环境变化的能力。
预防慢性胃炎二：
做好生活管理，注意饮食卫生，确保健康。
预防慢性胃炎三：
避免或减少对胃过度刺激的食物。
预防慢性胃炎四：
急性胃炎及时妥善治疗。
预防慢性胃炎五：
去除体内感染性病变(口、鼻、喉)。
饮食宜忌：
慢点。慢慢咀嚼可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。
宜节。饮食要有节奏，避免暴饮暴食和无规律饮食。
清洁。注意食品卫生，消除外界微生物对胃粘膜的侵害。
要细。尽量吃精细易消化、营养丰富的食物。
清淡。少吃肥、甘、厚、腻、辣等食物，少喝浓茶。
对于严重的慢性胃炎，特别是萎缩性胃炎，仅仅注意饮食是不够的，应配合适当的中药治疗。
以上预防方法仅供参考。我们应该多注意生活，多锻炼，增强免疫力，以降低患慢性胃炎的可能性和健康状况！
