发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
随着社会的进步和人们生活水平的提高，人们越来越重视健康。但有些疾病总是悄然而至，就像肩关节周围的炎症让我们无法预防一样。只有通过及时的预防和治疗，才能达到预期的效果。以下是我们向您介绍的几种预防和治疗方法。我希望它能帮助你。
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱、滑囊的慢性特异性炎症，主要表现为肩部逐渐疼痛，夜间逐渐加重，肩关节活动功能有限，日益加重。
肩周炎预防
1.加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但坚持是最重要的。如果不坚持锻炼和康复，肩关节的功能很难恢复正常。
2.营养不良会导致体质虚弱，体质虚弱往往会导致肩周炎。如果营养补充充充足，运动适当，肩周炎往往不用药物治愈。
3.感冒往往是肩周炎的诱发因素。因此，为了预防肩周炎，中老年人要注意保暖防寒，不要让肩膀感冒。一旦感冒，要及时治疗，避免拖延。
4.加强肩关节肌肉锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达、力量大的人患肩周炎的概率大大降低。因此，肩关节周围韧带和肌肉的强烈运动对肩周炎的治疗和恢复具有重要意义。
肩周炎治疗前的注意事项?
1.中药治疗初期
①木瓜丸、小活络丹、国公酒可用于中成药治疗。
②汤可选用经验方：柴胡10克、当归10克、白芍10克、陈皮10克、清半夏10克、羌活10克、桔梗10克、白芥子10克、黑附片10克、秦龙10克、茯苓10克。以白酒为主，水煎，一天两次，饭后服用。
2.中药治疗后期
①大活络丹、舒经活络丸、五加皮酒可用于中成药治疗。
②汤药可选用经验方:当归30克，丹参30克，桂枝15克，透骨草30克，羌活18克，生地黄30克，香附10克，草乌9克，冬藤40克，桑枝20克。每天煎两次。治疗肩周炎的药膳:
1.追骨风30克，酒60克。追骨风浸泡在酒中5天。分数内服。
2.用老姜1000克，葱500克，甜酒250克。将二味药捣碎，炒热，敷痛处。
3.取姜500克，葱根50克，辣椒250克，茴香100克，白酒150克。先将姜和葱根切碎，捣碎成泥，茴香和胡椒粉捣碎成面条，然后将四种味道混合在一起，搅拌均匀，放入铁锅中，用文火炒，加入白酒搅拌，然后放入纱布袋中，敷在受影响的地方。温度以耐受性为度，盖上毛巾，然后盖上被子，使其出汗。第二天，药袋用锅炒，继续使用。没有必要换药。这个药袋可以加酒。坚持每晚治疗一次，一定会有效果。连续服务一个月有效，一般需要81天。
以上仅供参考。如果你不能确定你的健康状况，你可以去医院检查，以澄清你的身体状况。如果你能尽快找到它，你应该尽快治疗它，以免延误病情，恶化病情。如果您还不知道任何事情，您可以咨询我们的在线专家，他们将为您的问题提供您想要的答案。
