虽然白内障在我们的日常生活中并不是一种罕见的疾病，但它也是一种在某些特定人群中发病率较高的眼科疾病，它会给我们的生活带来很多不便，让我们特别担心。那么，我们应该如何预防白内障呢？让我们来看看以下预防措施。
一.注意精神调节：冷静，心胸宽广，保持情绪舒适，生气。培养对养花、鸟、金鱼的兴趣，培养情感，多与年轻人交谈，分散对不愉快事物的注意力，激发对生活的强烈热情，防止和延缓疾病的进展。
二.加强用眼卫生，平时不用手揉眼睛，不用手帕、毛巾擦眼睛，洗眼睛。过度使用眼睛后，应适当放松。久坐的工作者应间隔1～2小时起床10次～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。睡眠充足，及时恢复疲劳。
三.积极防治慢性病，包括眼病和全身性疾病。特别是糖尿病最容易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情进一步发展。
四.饮食应富含蛋白质、钙、微量元素，多吃维生素A、B、C、D食物。平时多吃鱼，能保持正常视力，防止病情进展。
五.实践证实，吸烟易患白内障应尽快戒烟。
眼睛是我们身体外部器官最脆弱的器官，所以父母和老师会教我们好好照顾眼睛，照顾眼睛从生活的细节开始，眼睛卫生是最重要的，其次做好饮食营养调整等，努力实现眼睛健康。
