有些女性不知道子宫内膜异位症，所以知道子宫内膜异位症的男性朋友更少。但每年都有女性患有子宫内膜异位症，子宫内膜异位症的危害也很大，甚至会破坏家庭的幸福，那么子宫内膜异位症患者应该如何照顾身体呢？
如何做好子宫内膜异位症的护理和保健：
生活正常，不熬夜。保持锻炼习惯。
二、高纤谷类～可以抑制雌激素过度分泌。补充钙及镁～减轻月经疼痛和肌肉紧张。
3.补充复合维生素B～维生素B能帮助肝脏更有效地代谢,摄取大豆食物～平衡体内雌激素，抑制异常出血。
4.子宫内膜异位症的护理和保健应少吃乳制品～乳制品会增加体内雌激素，增加雌激素会加重疼痛。
多喝水～水分滞留会增加子宫内膜异位症的疼痛，所以多喝水可以减轻疼痛，这也是子宫内膜异位症的护理和保健需要注意的事项。
6.维生素C的蔬果～维生素C它能使身体肌肉容易吸收营养，排出不必要的毒素，舒张血管，抑制月经期间大量出血。
7.子宫内膜异位症的护理和保健应少吃红肉和鱼～有证据表明，富含鱼油的饮食有助于缓解子宫内膜异位症疼痛。
子宫内膜异位症必须尽快治疗，因为子宫内膜异位症与人们的生育能力有关。如果一个女人患上子宫内膜异位症后不接受治疗，她很可能会失去生育能力。同时，建议每个女性朋友都要注意子宫内膜异位症。多了解这种疾病。
