眼睛可以说是我们感知外部信息的一个非常重要的渠道。然而，近年来，随着夏季紫外线辐射越来越强，许多人患白内障后视力下降，给患者的生活带来不便。夏季预防白内障的措施是什么？
夏季如何预防白内障？
1.平时注意不要用强光直射眼睛，在户外保护眼睛，戴帽子、太阳镜或偏光镜。
2、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌"目不转睛"，注意频繁完整的眨眼动作，经常眨眼可以减少眼睛暴露在空气中的时间，避免眼泪蒸发。
3.多吃水果，尤其是柑橘类水果，多吃绿色蔬菜、谷物、鱼和鸡蛋。多喝水也有助于减少眼睛干燥。保持良好的生活习惯，充足的睡眠，不要熬夜。
4、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。如果眼睛发红，有灼伤感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至眼球肿胀、疼痛或头痛，休息后仍没有明显改善，需要去医院。
看完上面的描述，我们都应该明白，为了防止夏天的白内障，我们必须减少紫外线对眼睛的刺激。同时，专家也希望大家在网上要有节制，尽量减少玩游戏和看电视的时间，让眼睛多休息，减少白内障的危害！
