白内障怎样预防

       白内障是一种眼病，也是失明的原因之一。眼睛对人类的重要性是不言而喻的。如果你患有像白内障这样的眼病，它会对朋友的生活产生很大的影响。那么如何预防白内障呢？以下是一些介绍：

       第一点，加强眼部卫生

       平时不用手揉眼睛，不用不洁手帕，用毛巾擦眼睛，洗眼睛，用眼睛过多后要适当放松。久坐的工人应该间隔1～2小时起床10次～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳，预防白内障也要注意。

       第二点，饮食

       富含蛋白质、钙、微量元素，多吃维生素A，B，C，D食物，平时多吃鱼，能保持正常防止白内障进展。

       第三点，注意精神调节

       冷静，心胸宽广，保持情绪舒适，愤怒，培养花、鸟、金鱼的兴趣，培养情绪，与年轻人交谈，可以分散对不愉快事物的注意力，激发强烈的生活热情，可以发挥预防和延缓疾病进展的作用。

       四是积极防治慢性病

       包括眼病和全身性疾病，尤其是糖尿病，最容易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情进一步发展。

       第五点，吸烟

       实践证实，吸烟易患白内障应尽快戒烟。

       通过以上介绍，朋友们应该对预防白内障有一些初步的了解。眼睛作为人们了解外部世界的重要渠道，任何微妙的疾病都会影响人们的生活，更不用说白内障了。所以我希望以上内容能帮助你更好地保护你的眼睛。