骨质增生患者如何进行饮食保健

                           核心提示： 体重应控制饮食，增加活动，减肥，以减轻关节负荷。蛋白质的摄入量应该有限，食物中过多的蛋白质会促进钙从体内排出。

       骨质增生患者如何进行饮食和保健？骨质增生是一种常见的中年后疾病。人们常称之为骨刺。如果骨刺延伸到椎管，压迫脊髓，也会导致行走不稳定、瘫痪、四肢麻木、尿失禁等严重后果。

       一、饮食保健:

       骨质增生患者应多吃含钙量高的食物，如牛奶、乳制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，也富含钙。经常吃也有利于钙的补充，注意营养结构。也可以同时用食疗治疗: 杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克，牛膝20g。分别研粉，搅拌均匀，然后取猪腰(猪肾或羊腰) 8--12打破，洗掉血液，然后加入药粉；摊好后，关上，放在碗里，加一点水，用锅装置蒸很长时间。吃猪腰，喝汤，每两天吃一剂，每天两次，早晚空腹使用2-4周(孕妇忌用)。

       2、骨质增生饮食注意事项：由于骨增生和肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏相关性，因此在饮食和日常生活中应注意以下几点：

       1、适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。

       2、吃高钙食物，保证老年人骨质代谢的正常需要。老年钙的摄入量应该比普通成年人增加50％也就是说，每的日成分不少于1200毫克，所以应该多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙。

       3、超重者应控制饮食，增加活动，减肥，以减轻关节负荷。

       4、蛋白质的摄入量应该有限，食物中过多的蛋白质会促进钙从体内排出。

       5、增加维生素的摄入量，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

       温馨提醒：饮食起保健作用，骨质增生患者发现病情严重，请及时到专业医院治疗，防止恶化。