骨质增生患者应该吃什么

       众所周知，药物治疗有一定的副作用，手术治疗有一定的风险。只有食疗是治疗骨质增生最受欢迎的方法。没有副作用，疗效显著。但是骨质增生患者应该吃什么呢？哪些食物对病人有帮助？这些都值得我们关注。以下是食疗介绍:
       一、莲栗糯米糕：
       糯米粉500克，莲子60克，栗子(鲜)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。
       【做法】1、将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。2、糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。3、撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时到熟透，取出。
       羊肉胡萝卜汤：
       【材料】羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山药100克，胡萝卜150克，葱白10克，姜4克，黄酒10克，胡椒1克，盐4克，醋15克。
       【做法】1.将精羊肉洗净，去除筋膜，切成小块。2.豌豆洗净，胡萝卜切根、叶、尾尖，洗净，切成细丝；山药去皮刮净，切成小片。香菜去根、老叶洗净；姜洗净，切片；葱洗净，切片；草果仁放入小纱布袋口中扎口。3.将羊肉块用沸水焯一下，去除血液和异味，放入锅中。4. 锅中加入胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉，适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。5.用小火炖至羊肉酥烂，捞出葱、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。6.加盐、香菜、醋调味。
       三、二、二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:三:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:三:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:三:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:二:
       【材料】640克鲭鱼、960克葛根、480克猪脊骨、20克蜜枣、5克陈皮、100克花生油、5克盐。
       【做法】1.鱼洗净，葛粉去皮洗净，切块，猪骨洗净。枣子去核冲洗，陈皮浸泡，刮干净。2.煮沸水，加入葛粉、猪骨、红枣和陈皮。另外，用油盐将鱼煎黄，煮1小时左右，再煮1小时。
       四、 杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克，牛膝20g。分别研粉，搅拌均匀，然后取猪腰(猪肾或羊腰) 8--12打破，洗掉血液，然后加入药粉；摊好后，关上，放在碗里，加一点水，用锅装置蒸很长时间。吃猪腰，喝汤，每两天吃一剂，每天两次，早晚空腹使用2-4周(孕妇忌用)。
       四、肉桂白芷百合饮料
       成分：肉桂20克，白芷20克，百合50克，白糖3勺。
       用法:将肉桂、白芷、百合洗净，先将肉桂、白芷放入锅中，加入500毫升清水，急火煮5分钟，改文火煮30分钟，去渣取汁。将汁液加入百合，加入500毫升清水，加入糖，用火煮5分钟，用火煮30分钟，分次饮用。
       功效：壮阳强筋，补肺阴。
       主治：腰椎骨质增生，属虚者，腰痛，全身无力，稍用力即腰痛。
       附注：肉桂补肾阳，白芷行气止痛，百合补肺阴。
       五、龙眼丁香饮
       成分：龙眼肉50克，丁香10克，白糖2勺。
       用法:将龙眼肉和丁香洗净，放入锅中，加入500毫升清水，急火煮5分钟，改文火煮30分钟，去丁香，分次饮用。
       功效：壮阳益气，行气止痛。
       主治：腰椎骨质增生属阳虚型，腰痛伴寒怕冷。
       附注;龙眼肉又名桂圆肉，甘平质润，有很好的滋补作用，能壮阳益气。现代研究表明，其含葡萄糖、蔗糖及酒石酸、蛋白质等：丁香有行气止痛之功。
       六、枸杞雀肉汤
       成分：枸杞20克，麻雀5只，姜、葱、黄酒、精盐。
       用法:将枸杞洗净，麻雀去皮、头、爪、内脏，放入锅中，加入1000毫升清水，用火煮沸去除浮沫，再加入姜、葱、酒、精盐。用火煮5分钟，用火煮30分钟，然后分次食用。
       功效：补肝肾，壮腰膝。
       主治:腰椎骨质增生，虚型，腰痛，久坐不动，久行者。
       附注:麻雀含有蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素等。，性温甘，具有壮阳补肾、暖腰膝、益精华的功效。枸杞有滋阴补肾的功效。
       结合上述饮食调理，然后进行适当的体育锻炼，将对患者的身体有很大的帮助。专家还提醒那些超重的人，适当的减肥可以预防脊柱和关节的骨增生，以避免未来的疾病。