高血压患者吃什么食物能够起到降血压的效果

                           核心提示： 荠菜对高血压、眼底出血、牙龈出血、肾炎水肿有良好疗效。现代药理学研究表明，荠菜含有相当可观的乙酰胆碱、荠菜酸、钾等成分，可降低血压。

轻度高血压患者，必须坚持用药，加强体育锻炼，因为在高血压早期，症状发展会更快，如果留下根本原因，那么可能不能治愈高血压，问答网络专家指出，在这个阶段，患者可以吃更多的食物可以降低血压。

高血压患者吃什么食物可以降低血压？

1、荠菜：对高血压、眼底出血、牙龈出血、肾炎水肿有良好疗效。现代药理学研究表明，荠菜含有相当可观的乙酰胆碱、荠菜酸、钾等成分，具有降低血压的作用。含有黄酮类化合物，可扩张冠状动脉。因此，荠菜是高血压和冠心病患者的保健食品。对于高血压、眼底出血、头晕和头痛的人，你可以用6克~9克鲜荠菜和油炸汁代替茶。

2、发菜:发菜含有多种必需氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素和微元素，对改善人体血液循环和器官功能起着重要作用。它是高血压和动脉硬化患者的良好保健产品，因为它具有补虚除热、降低血压、软化血管的作用。

3、胡萝卜：胡萝卜含有槲皮素、山萘酚等物质和生物黄酮（维生素命P）功效与维生素增强有关C吸收和改善微血管的作用，还能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素合成，从而降低血压，增强心脏。

4、荞麦：荞麦面含有尼克酸和维生素P，这两种成分在其他食物中很少见。尼克酸和维生素P它能降低血脂和血压，保护血管，是治疗心血管疾病患者的良药。荞麦叶捣碎外敷，可用于创伤性出血止血。荞麦苗和叶含有大量的维生素P，以其做食物或者煮水常饮，可预防高血压导致的脑出血。

5、金桔：金桔含有大量维生素C，还含有柠檬酸、橙皮苷等挥发性芳香油，可降低毛细血管脆性，治疗高血压、冠心病、脂肪肝等中老年常见疾病。

最后，专家指出，在夏冬交流季节，冷热气候变化，会使老年血压发生很大变化，此时出现高血压问题，所以老年人在这个冬天，也要小心高血压，一旦发现自己有严重的高血压症状，必须向他人寻求帮助。