常吃素能预防冠心病吗

                           核心提示: 常吃素能预防冠心病吗？长期低脂饮食或素食可导致营养不良或某些元素的缺乏，而且并不是所有的素食对人体都是有益的，有的素食同样富含饱和脂肪酸，如棕榈油、人造黄油（即反式脂肪酸）等。

       经常吃高脂肪、油炸等不良饮食是冠心病的原因。在日常生活中，要注意保持健康的饮食和生活习惯，以素食为主，以肉为辅，增强养生和预防意识。素食能预防冠心病吗？我们来介绍一下。

       现在有很多素食主义者，他们推出素食，素食对人体也有好处，那么，素食能有效预防 冠心病 吗？

       冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的缩写。冠状动脉供应心脏本身的血液。冠状动脉严重粥样硬化或痉挛，导致冠状动脉狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧或梗死。冠心病的主要临床表现为心绞痛和心律失常，由心肌缺血和缺氧引起。严重者可发生 心肌梗死 ，大面积坏死，危及生命。

       冠心病的危险因素很多，如胆固醇高、甘油三酯高、高脂血症、高血压、高血糖、肥胖、饮酒、家族遗传史等。

       医学研究表明，长期高脂肪饮食会增加患冠心病的风险。因为高脂肪 食物 含有更多的饱和脂肪酸，对人体非常有害。低脂 食物 富含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸，可使胆固醇酯化，降低血液胆固醇和甘油三酯，降低血液粘度，改善血液微循环，对人体非常有益。

       然而，长期的低脂饮食或素食会导致营养不良或某些元素的缺乏，并不是所有的素食都对人体有益，有些素食也富含饱和脂肪酸，如棕榈油、人造黄油（即反式脂肪酸）等。

       今天小边介绍素食是否可以预防冠心病，在日常生活中要注意保持良好的饮食习惯，多锻炼，保持健康。如果您有任何问题，请咨询在线专家，专家将耐心地为您回答。