预防冠心病的健康食谱

       许多朋友喜欢饭后喝粥。温暖光滑的粥会增加人们的饱腹感和满足感。以下四种营养健康的粥不仅能满足人们的味蕾，还能对预防冠心病产生意想不到的神奇效果。这是一种真正的营养健康粥。试着做。

       1.土茯苓马齿苋粥

       取新鲜土茯苓50克、马齿苋50克，洗净，加适量清水，熬煮30分钟，取出药渣，再加入少量米，继续熬成粥，加油盐调味，分2～三次吃。这种粥能清热解暑，祛湿止泻。土茯苓味甘、淡、平，利湿解毒。现在两者同用，功能加强，取粥养胃气，是治疗腹泻的好饮食。

       2.淮莲芡实粥

       取山药10克，莲子10克，扁豆10克，芡实10克，米饭50克。洗净后，放入砂锅中，加入适量清水煮粥。这种粥能健脾开胃，利水止泻。适用于体弱、消化不良、消化不良、慢性腹泻的患者。对秋季儿童腹泻也有辅助治疗作用。

       三、凉拌马齿苋

       取新鲜马齿苋500克，仙人掌60克，适量白糖、醋、芝麻油。将马齿苋洗净切成段，将仙人掌去皮切成丝，将二味放入沸水中焯水，加入白糖、醋、芝麻油，拌匀，配餐。功效:清热解毒，消肿止痛。

       4.马齿苋绿豆汤

       取新鲜马齿苋120克(或干品60克)，绿豆50克，两者煎。这种汤清热解毒效果好，对湿热腹泻或热毒血痢有明显效果。

       需要特别提醒的是，脾胃虚弱、腹泻松弛的人应避免进食；孕妇，特别是习惯性流产的孕妇，避免进食，因为马齿苋很冷，吃得太多，有滑的优缺点。根据前人的经验，马齿苋避免与甲鱼一起进食，否则会使实用者胃肠道消化不良、食物中毒等。

       出乎意料的是，不同的成分可以达到预防冠心病的神奇效果，这对药物治疗冠心病也有两倍的结果与一半的努力。当然，这样的健康粥需要坚持喝，看看它的效果，把它们放在桌子上真的是一个很好的注意。