根据目前的科学研究，许多恶性肿瘤的发病与我们的不良生活习惯密切相关。结肠癌的发生也遵循这一规律。为了尽快纠正我们的坏习惯，让我们来看看预防结肠癌的生活细节。
1.保持健康的饮食习惯：多吃富含碳水化合物和粗纤维的食物，如山芋、玉米、水果和新鲜蔬菜。这些食物在肠道停留时间短，有利于消除肠道毒素。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不要吃可能腐烂的水果、蔬菜和食物。
2.多喝牛奶，补充钙和维生素：有证据表明，补充钙和维生素A、C、D、E可降低结直肠癌的风险。
3.保持健康的生活方式:适当运动，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。
4.如果有家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等结直肠癌的高危因素，应定期到医院咨询或检查，以了解自己的身体状况。
5.便血通常是结直肠癌患者的第一个症状，其次是大便习惯的改变，包括大便时间和次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛和腹泻。
在阅读了上述介绍后，我相信每个人都开始反思自己在生活中是否有任何坏习惯。专家还应解释，一旦我们发现生活中排便习惯的改变或排便带血，我们应该尽快去专科医院检查，这样结肠癌的威胁就可以远离我们！
