如何有效的预防鼻窦炎发生

       众所周知，鼻窦炎的出现对人体有一定的危害，因此在生活中需要及时有效地预防鼻窦炎的发生。那么，我们如何才能有效地预防鼻窦炎的发生呢？接下来，小边将仔细介绍见、更有效的预防方法。

       1、鼻炎主要是由感冒引起的，所以加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等可以增强体质，提高人体对感冒的耐受性，避免感冒。

       2、避免过度疲劳、睡眠不足、感冒、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素会降低人体的抵抗力，导致鼻粘膜调节功能差，病毒利用空虚，导致疾病。

       3.及时更换、清洁床单和被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

       4.保持室内空气湿度，或使用空气过滤器，不要让鼻子太干，保持鼻子湿润干净。

       5.这是花粉扩散的高峰期。最好不要在户外呆太久，以免引起季节性鼻炎。香水和化妆品会刺激鼻粘膜，导致鼻窦炎，所以尽量避免接触。

       6.秋冬或感冒期间，外出戴口罩，避免公开聚会，尽量少去公共场所，隔离患者，用白醋熏蒸污染室内空气消毒。

       此外，在日常生活中，我们需要注意个人鼻腔卫生，最好在早晚清洁鼻孔（在专业医生的指导下），加强个人体育锻炼，防止感冒的发生。需要提醒的是，一旦你发现自己或周围的人有鼻窦炎症状，你时就医。