肩周炎患者如何自我按摩治疗

       骨病专家说，肩周炎是一种反复发作的慢性疾病，当阴天或肩部感冒时，疾病就会发作，此时除了治疗外，患者还可以在家里做一些自我治疗，可以缓解疼痛的发生，那么具体该怎么办呢？请在下面详细介绍一下。
       1.用健侧拇指或手掌自上而下按压患侧肩关节的前外侧，时间约为1-2用拇指按压局部痛点几分钟。
       2.第二，用健侧手2-4指腹按揉肩关节后部各部位，时间约1-2按揉过程中发现局部痛点，也可用手指按一会儿。
       3.用健侧拇指和其他手指的联合动作，从下到上揉捏患侧上肢的上臂肌肉，时间约为1-2分钟。
       4.也可以用上述方法按摩患肩外展等功能位置，关节各方向的活动。
       5.最后，用手掌自上而下地揉掌1-2几分钟后，对于肩后按摩不到的部位，可以用前面介绍的拍打法治疗。
       自我按摩每天可以进行一次，坚持1-2一个月，效果会更好。
       以上是肩周炎患者的自我按摩治疗。我相信病人已经很清楚了。专家表示，上述按摩技术必须较轻，以避免对患者造成二次伤害。如果病情仍未改善，应及时到医院治疗，以免病情恶化。