为什么摆脱肥胖这么困难？

       你总是觉得肥胖吗？你一直在为自己的身材走样而挣扎，但还是控制不住自己的嘴？你是否一次又一次地宣布你想减肥，但都以失败告终？肥胖是每个女人的噩梦，许多人都经历过减肥失败的痛苦。为什么要摆脱肥胖如此困难？

       1、效果不明显 减肥是现在最流行的词，很多人在减肥的路上，真的想减肥并不容易！效果不明显，很多人在减肥时遇到困难，我们最常用的运动减肥，无论是有氧运动还是瑜伽，效果都不令人满意。

       2、耗时长 许多减肥方法耗时较长，如：运动减肥、饮食减肥等，需要一定的耐力，需要相当长的时间来减少体内的脂肪体积，以达到减肥的目的。

       3.副作用大 面对大块肥肉，减肥药似乎已经成为一种特效药。显然，效果很快就会出现，但随之而来的是心悸、失眠、低血糖、厌食等副作用。看来减肥真的很难！

       4.很难坚持减肥，不能只说说而已！但往往因为减肥难，坚持难，大部分爱美人士都被打败了，干脆继续发胖。

       5.容易反弹减肥。坚持是很重要的，也就是说，坚持锻炼和控制饮食，这样才能达到减肥的效果。即便如此，也很难阻止骄傲的肉回来！"反弹"永远是减肥的天敌。

       说到减肥，很多女性都有很多经验，比如节食减肥、运动减肥、服用减肥药、快速减肥食谱等等。在这里，我想提醒你，肥胖的体型不是一两天形成的，你不能期望在一段时间内迅速减肥。减肥必须保证你的健康。