如何判断自己是否患上了便秘

       在学生时代，有些人因为学习压力太大，所以诱发便秘，但由于对便秘缺乏了解，所以不知道便秘，专家指出，随着年龄的增长，我们对便秘有更深入的了解，但是，如果你想判断便秘，或者需要从以下症状中观察。

       如何判断自己是否患有便秘？

       一般认为，正常人通过摄入食物，通过消化吸收形成粪便排出约24人～48小时，如果超过48小时，可视为便秘。然而，随着食物成分的不同，每个人的饮食和排便习惯不同，间隔可能会有很大的不同。通常每天起床或早餐后排便一次。有些人习惯于2～3天排便一次，有人4天～5天甚至更长时间排便一次，但不难排便，排便后感觉舒适愉快。因此，便秘不仅要根据排便次数来确定，还要根据每个人的排便习惯来确定。只要排出顺畅，没有疼痛，就不能被视为便秘。

       便秘是指排便不畅的状态，包括排便不畅和排便不畅。当排便间隔延长，伴有大便干燥硬结，排便困难，排便后出现大便不尽或不适、腹胀、肛门肿胀、疼痛、食欲不振、头晕乏力等疼痛症状时，可称为便秘。排便有上述疼痛症状。即使粪便不干燥，每天排便一次或几次也应列为便秘。

       因此，现代便秘的概念是：便秘是各种疾病的症状，一般表现为：排便太少、太硬、排出太困难，结合一些特殊症状，如长期排便、直肠肿胀、排便，甚至需要帮助排便，7天排便不到2次或长期无便。

       专家提醒：晚上睡觉时，注意按摩腹部，可以让我们早上，更容易排出粪便，特别是对于经常坐在电脑前工作，更注意这些方法，远离便秘，因为这些是便秘发病率高，我们不能掉以轻心。