如何防止风湿病复发

       专家表示，风湿病是一种具有反复发作特征的慢性病，特别是在寒冷的冬季，风湿病的复发率会更高，那么如何减少风湿病的复发呢？这是许多患者最关心的问题。专家表示，患者应根据身体状况参加更多的运动，并补充更多的维生素和矿物质。下面将详细介绍具体内容。
       1.减少长时间卧床的时间，运动时不宜剧烈。你可以选择坐着或躺在床上锻炼。如果你采取坐姿，你可以把右腿伸直，把小腿和脚抬起来，离地面30厘米以上，五秒钟后放下。你的左脚也可以重复同样的动作。你可以一天多做几次，以负荷为原则。
       2.适当补充维生素A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食品，以增强组免疫力，防止组织氧化或贫血。
       3.及时调整心态。研究表明，心理压力和精神创伤与类风湿性关节炎的发病有关。精神刺激、抑郁、过度悲伤等异常心理会诱发类风湿性关节炎。
       4.不要随意治疗传统关节疼痛，如按摩、按摩、拔罐等，以免加重病情，造成不可弥补的伤害，延误治疗的黄金时机。
       5.合理饮食，患者应食用高钙食物，以确保骨代谢的正常需要。老年钙的摄入量应该比普通成年人增加50％每日钙成分不少于1200毫克，可从牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果中补充，必要时补充钙。
       6.加强锻炼，提高身体素质。坚持体育锻炼的人，身体强壮，抗病能力强，很少生病，抗风寒湿邪的能力比没有体育锻炼的人强得多。避免风寒湿邪侵袭:要防止受寒、淋雨、受潮，注意关节保暖，不要穿湿衣、湿鞋、湿袜等。
       通过以上介绍，我相信大家都知道如何预防风湿病的复发？专家表示，风湿病患者应采取有效的预防措施，减少风湿病的复发，否则病情会更严重，给患者的健康带来更大的危害。如果您还想了解风湿病的常识，您可以在线咨询专家。