发布于 2024-03-08 来源:复禾疾病百科
骨质增生是人体的正常生理现象,是人体的自我保护机制,我们大多数人都会遇到它。除了及时和适当的治疗外,我们还应该注意饮食吗?那么,骨质增生患者应该注意什么呢?
均衡饮食
芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橙子、菠萝、香蕉、草莓、番茄、卷心菜、土豆等富含维生素的均衡饮食,生物黄酮能防止自由基损伤,减缓炎症反应,加速运动损伤的恢复,加强胶体的形成。
节制饮食
老年人应控制饮食,保持适当的体重,避免肥胖。临床发现,肥胖患者一般发生在膝关节骨质增生,治疗时间长,恢复缓慢。原因很简单,肥胖患者自身的体重增加了膝关节的负担,关节的磨损和损伤更大。均衡饮食和保持体重是预防骨质增生的重要环节。
食疗保健方法
骨质增生患者应多吃高钙食物,如牛奶、乳制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也富含钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。
也可以同时用食疗配合治疗:杜仲30克,淫羊藿10克,威灵仙25克,牛膝20g。分别研粉,后混合拌匀,再取猪腰子(猪肾脏或羊腰子)8--12打破,洗掉血液,然后加入药粉;摊好后,关上,放在碗里,加一点水,用锅装置蒸很长时间。吃猪腰,喝汤,每两天吃一剂,每天两次,早晚空腹使用2-4周(孕妇忌用)。
以上是骨质增生患者应注意的饮食习惯。请根据以上内容和实际情况适当调整原有的饮食习惯,多吃抗氧化剂食物,注意钙的补充,保持适当的体重。良好的生活习惯是对抗疾病的最好方法