预防冠心病方法有哪些呢？

       冠心病是老年人的常见病。我们不应该认真对待它。它将进一步发展为心肌梗死，危及生命。因此，除了药物控制外，它的预防还有以下方法。

       方法1、有规律的生活，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养各种兴趣；保持情绪稳定，避免不耐烦、兴奋或抑郁，良好的情绪也可以预防冠心病。

       方法2、保持血压正常稳定，理想血压为120/80mmHg。预防和治疗高血压的措施包括保持正常体重，限制酒精、盐的摄入，保持适当的钾、钙和镁的摄入，并在医生的指导下服用降压药。

       方法3、多喝茶，据统计资料表明，不喝茶的冠心病发病率为3.1％；偶尔喝茶降到2.3％；经常喝茶的(喝三年以上)只有10年.4％；因此，经常喝茶可以预防冠心病。此外，冠心病的加重与冠状动脉供血不足和血栓形成有关。

       方法4、不吸烟或酗酒：吸烟会收缩动脉壁，促进动脉粥样硬化；酗酒容易情绪化，血压升高。

       方法5、合理饮食，不要偏食，不要过量。控制高胆固醇和高脂肪食物，多吃素食。同时，控制总热量摄入，限制体重增加。能有效预防冠心病

       方法6、调节血脂可以降低冠心病的风险。胆固醇每降低1％；冠心病风险降低2％~3ÿ在饮食结构上，要保持传统的低脂、低钙、低盐的特点，使血脂指标保持在正常水平。

       我们必须记住上述预防方法，以避免疾病给我们带来的严重伤害。如果我们的身体有任何不适，我们必须及时就医，不要错过最好的治疗机会。