能够美白牙齿的食物有哪些

       拥有一颗洁白美丽的牙齿是现代人普遍追求的。如果牙齿颜色不洁白，会影响人们的形象，增加人们的自卑感。除了药物和高科技，还有其他美白牙齿的方法吗？事实上，在我们日常生活中的一些常见食物中，有很多可以美白牙齿。让我们来看看哪些食物可以美白牙齿。

       美白牙齿的食物：

       水：适量的水可以保持牙龈湿润，刺激唾液的分泌。吃完后喝水，顺便带走残留的食物残留物，不要让细菌得到营养，抓住机会责怪和损害牙齿。

       薄荷：薄荷叶含有单帖烯化合物，可通过血液循环到肺部，呼吸时感觉清新。

       无糖口香糖：能增加唾液分泌，中和口腔酸度，进一步预防蛀牙。

       奶酪：钙和磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，避免有利于细菌活于细菌活性的酸性环境中，导致蛀牙；经常食用可以增加牙钙(钙食品)的质量，有助于加强和重建珐琅质，使牙齿更坚固。

       香蕉:热带水果(水果食品)含有高维水果C能保持牙龈健康。如果严重缺乏，牙龈会变得脆弱，容易患病，出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等症状。

       芹菜：粗纤维就像扫帚。清除牙齿上的一些食物残渣。此外，咀嚼越困难，唾液的分泌就越刺激，口腔中的酸碱值就越平衡，达到自然的抗菌效果。

       绿茶：绿茶含有大量氟与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸、防蛀的作用；儿茶素能减少蛀牙变形链球菌，去除难闻的呼吸。

       洋葱：洋葱中的硫化合物是一种强大的抗菌成分，可以杀死变形链球菌，包括蛀牙。

       蘑菇（蘑菇食品）：蘑菇中含有的蘑菇多糖可以抑制口腔中的细菌，产生牙菌斑。

       芥末：含量isothiocyanates成分能抑制变形链球菌引起蛀牙的繁殖。

       以上是能美白牙齿的食物。我希望它能帮助你。如果我们想拥有一颗健康、美丽、洁白的牙齿，我们应该牢记这些食物，注意日常饮食的摄入，注意牙齿的清洁，每天按时刷牙，保持口腔清洁，让你拥有健康美丽的牙齿。