几种较为有效的调理月经不调的方法

       如今，越来越多的女性月经紊乱，导致疾病的原因有很多。虽然月经紊乱不是一种严重的疾病，但疾病的危害也不容忽视。治疗疾病也应该从生活开始，做好疾病预防工作是非常关键的。

       1.调节月经不调，尽量让生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。

       2.防寒:月经期间一定要注意不要冒雨涉水，随时避免小腹感冒。这是调节月经不调的重要方面。

       3、必要时去看医生：如果月经过多，24小时后出血不减少，出血量增加，或月经不足，应立即去看医生。

       4.调整心态：如果月经不调是由挫折和压力引起的，就必须调整心态。如果月经不调，也要保持良好的心态。这也是调节月经不调的有效方法。

       5、多吃含铁和营养的食物：调节月经不规律，在饮食中补充足够的铁，免缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃等营养食品。

       月经失调的危害不容忽视。如果发现相关症状，应尽快治疗。患者在治疗疾病的同时，也要注意生活细节，养成良好的饮食习惯，才能有效避免疾病。