关节炎是一种非常伤人的疾病。对于患有关节炎的人来说，旅行已经成为他们的一个大问题。即使他们不能出去玩，开阔视野，也会对他们的心灵造成很大的打击。但事实上，如果你稍微注意一下，关节炎患者也可以很容易地旅行。以下是关于关节炎旅行的一些预防措施。我希望你能用它，放心旅行。
1.野餐前检查位置。确保位置可用。你去的地方有野餐桌和烤架吗？有厕所设施吗？提前观察地形可以缓解压力。
2.在野餐前一天和第二天休息。现在不要安排其他约会或制定其他计划。在户外活动和与家人和朋友互动后，你会感到疲倦，并可能引起关节炎症状。善待自己，意识到你需要额外的休息。
3.野餐当天，离开家前一小时左右服用止痛药(如果使用)。这将使药物进入你的身体，帮助控制疼痛。野餐时，你应该随身携带止痛药。同样，以防万一。
4.考虑使用移动设备，如手杖、步行器、轮椅或摩托车，即使你不是每天都使用它。如果你有使用条件，带上厕所增加器。显然，有些公园比其他公园更偏远。不要因为辅助设备让你看起来或感觉有缺陷而不愿意使用。做你需要做的事，这样你就可以安全地开始和完成野餐。
5.让别人做繁重的体力劳动。携带冰箱、便携式椅子和娱乐用品不是你的任务。如果你不喜欢寻求帮助，咬你的下唇，熬过去。你不能冒险伤害自己。保护关节可以让你顺利野餐。
6.保护自己免受阳光照射。用防晒霜、宽边帽、太阳镜和遮荫树保护自己。许多关节炎患者对阳光非常敏感，这通常是由于他们服用的药物。
7.保持水分。确保你在野餐前后有足够的饮料(最好是水)。
8.保持菜肴简单。不用说，准备好或容易烧烤的食物是最理想的。保持现场有序，尽量减少混乱。带上一些特别的甜点或款待，你和其他人永远不会忘记，期待再次郊游。
9.如果你的关节炎很严重，你可能不会打羽毛球、垒球或足球。但你可以作为一名记分员或摄影师参加。如果这是不可能的，带一本你一直想读的书。关键是你不想只是一个旁观者。
希望以上建议和注意事项能对关节炎患者的出行有所帮助，根据身体实际情况选择合适的地点和季节，让自己像其他正常人一样看到外面的世界，开阔眼界，丰富心灵，跟上社会的步伐，共同前进。
