通过合理的饮食，我们可以很好地缓解牙本质过敏，特别是吃更多的核桃，下面给你一个具体的介绍。
多吃核桃
多吃核桃不仅能坚固牙齿，还能预防牙齿过敏，因为核桃中含有多种维生素，对牙齿有一定的保健作用，每日吃3～5核桃对补肾也有一定的作用。多吃蜂蜜能促进消化液分泌，抑制龋齿细菌生长，避免牙齿松动脱落。
2、不要扔过夜茶
茶富含氟和茶多酚。茶多酚具有消毒杀菌作用，不仅能抑制龋齿菌的生长，还能增强牙釉质的抗酸性。氟和茶多酚的结合会提高抗酸性。
3、大蒜抗菌
当牙齿酸痛，找不到茶时，试试大蒜。大蒜具有一定的抗菌和抗炎作用。将新鲜大蒜切片，贴在牙齿上或反复涂抹牙齿也能起到脱敏作用。
