注意均衡饮食,不要偏食。饮食尽可能多样化。多吃高蛋白质优质蛋白质食物,多吃蔬菜水果。不要接触有毒物质和辐射源,否则可能导致胎儿畸形。一定要戒烟戒酒。尼古丁和酒精会增加胎儿畸形或智力发育缺陷的风险。少吃辛辣食物,否则会引起腹泻腹痛等不适。此外,注意不要喝咖啡和茶,以防感冒。保护你的喉咙。

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