发布于 2024-03-08 来源:复禾疾病百科
可以多吃大豆及其产品,如豆腐、豆浆、豆干、芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等蔬菜。因为这些食物可以补充植物雌激素,植物雌激素中含有的异黄酮和木质素被科学家认为具有抗氧化作用。
适当的补充B-胡萝卜素,B-胡萝卜素会转化为维生素A,有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击,并具有明显的免疫增强作用。含维生素A动物性食物有:动物肝脏和鸡蛋等。
饮食禁忌要注意不要吃辛辣刺激性食物,避免烟酒,少生气多运动,生活规律。