亚临床甲减吃什么好

       1、限制脂肪摄入：脂肪是体内提供热能和帮助脂溶性维生素吸收的物质。甲状腺功能减退缓慢排出血浆胆固醇，因此血浆胆固醇浓度很高。应限制脂肪摄入，以降低血浆胆固醇的浓度。

       2、补充碘盐：中国通常使用每2~10公斤盐和1克碘化钾，以防止甲状腺肿大，显著降低甲状腺功能减退的发病率。这种碘盐非常适合当地的甲状腺肿流行区域。妇女在生育期应更加注意补充碘盐，以防止后代因缺碘而患克汀病。然而，一些甲状腺功能减退症患者是由过量摄入碘引起的，不应该激动地说，必须进行综合征分化和治疗。补充碘盐，除了从碘盐中摄入，还可以从碘酱油、碘面包、富含碘的海带、海藻中摄入。避免吃卷心菜、卷心菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲状腺肿。

       3.提供足够的蛋白质:每人每天至少提供20克优质蛋白质，以保持人体内蛋白质的平衡。一旦蛋白质下降，应补充必要的氨基酸，提供足够的蛋白质来改善病情。因此，我们应该多吃鸡蛋、牛奶、肉、鱼等，并注意植物蛋白和动物蛋白的互补性。