饮食要清淡、营养、易消化,少吃油腻、油炸、辛辣的食物。增加粗纤维食物的摄入量,多吃富含维生素的食物a、b、c、e食物,如新鲜蔬菜、水果、适量猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等。;多吃枸杞、花生、核桃、豆浆等补肝肾的食物。戒烟,少喝,少喝咖啡。吸烟最容易损害呼吸道表面屏障,诱发疾病。烟草、酒精和咖啡会刺激神经兴奋,有些人想借“消除紧张和疲劳”,事实上,它削弱了人体的抗病能力。


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