首先,我们应该注意和改善与我们生活密切相关的因素,如戒烟、合理饮食、定期锻炼和减肥。适当的锻炼,增强体质,提高抗病能力。增加粗纤维食物的摄入量,多吃维生素a、b、c、e多吃枸杞、花生、核桃、豆浆等补肝肾的食物。


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