发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
瘦肉、谷类、大豆、花生等B保护心血管和神经系统和神经系统，缓解压力，缓解情绪。
2.猕猴桃、芥末等果蔬富含维生素C，具有良好的抗氧化作用，能在紧张状态下维持正常的人体代谢，有利于缓解情绪紧张引起的头痛。
3.葵花籽、杏仁、腰果、榛子等谷类、花椰菜、豆腐、坚果富含微量元素镁，具有放松肌肉、放松血管的作用。
