发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
腰部慢性劳损吃什么食物对身体有好处？
以素食为主，饭后吃水果(苹果、葡萄等。)，饮料适合不含任何添加剂的果汁等天然饮料，少用容易引起胃酸的饮料，如苏打水。可以适量选择富含维生素的饮料E、C、A、B萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、真菌、干果（栗子、核桃、杏仁、葵花籽）、草莓、黑梅、香蕉、西红柿、橙子、黄瓜等富含水杨酸的蔬菜和水果。腰肌劳损应注意饮食营养，不要避免口腔和部分食物。你可以吃更多富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原蛋白的食物，如动物血、蛋、鱼、虾、豆制品、土豆、牛肉、鸡肉和牛腱肉。
二、腰部慢性劳损最好不要吃什么食物
1.少吃含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，如牛奶、羊奶和花生、巧克力、小米、奶酪和奶糖，因为它能产生介质前列腺素、白三烯和酪氨酸激酶本身的抗体和抗牛奶，导致关节炎IgE抗体等，易引起过敏，导致关节炎加重、复发或恶化。
2.少吃脂肪、高动物脂肪和高胆固醇食物可抑制酮体、酸、花生四烯酸代谢物和炎症介质T淋巴细胞功能易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松和关节损伤。
3.少吃甜食，因为糖容易过敏，会加重关节滑膜炎的发展，加重关节肿胀和疼痛。
少喝咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因为它会加重关节炎的恶化。
