叶酸缺乏症如何预防？

       叶酸缺乏症患者应注意合理的饮食，避免饮酒。叶酸在自然界中广泛存在于动植物食品中，如肉类、肝脏、肾脏、酵母、蘑菇、新鲜蔬菜（菠菜、莴苣、芦笋）、豆类和水果。你可以在市场上口服叶酸片。参加体育锻炼，增强个人体质。