发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
为了预防眼病，我们应该避免长期连续操作电脑、阅读和学习。注意不要等到眼睛疲劳，每小时休息一次10—15休息或看窗外的绿树或远景，或做眼保健操，让眼睛完全放松。
操作电脑、阅读和学习时，保持良好的工作姿势。保持最合适的姿势，让眼睛平视或轻轻向下看荧光屏，这样可以放松颈部肌肉，最大限度地减少眼睛暴露在空气中的面积。不要躺下或在光线差或移动物体（如车辆）上阅读。阅读的灯应该是荧光灯。
如果眼睛干红，有灼烧感或异物感，眼睑沉重，看东西模糊，甚至眼睛疼痛或头痛，立即停止操作电脑、阅读和学习，休息一段时间。当电脑和阅读学习出现视觉疲劳症状时，闭上眼睛按摩眼眶周围的几个穴位。
