发布于 2024-03-08 来源:复禾疾病百科
定期饮食,不要暴饮暴食,按时进食,饮食应清淡,少吃辛辣、油炸、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物;多吃水果、蔬菜和纤维食物,多喝水。
食疗方案:
平时要注意多吃富含维生素的维生素A、胡萝卜素和维生素B2食物,同时选择高磷脂食物来增强大脑,如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。;也有意识地选择更多的食物来保护眼睛,如鸡蛋、动物肝脏、肾脏、胡萝卜、菠菜、小米、卷心菜、西红柿、花椰菜、卷心菜、枸杞。饮食远三白(糖、盐、猪油),近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值来看,四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭),两条腿不如一条腿(蘑菇),一条腿不如没有腿(鱼),经常吃海带、河鱼、鱼油可以降低细胞死亡的速度。