多吃富含维生素的食物A、C食物，维生素A最丰富的食物是肝脏和蛋黄。植物性食物中的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，因此，它也是一个很好的补充来源。富含胡萝卜素的食物包括芥末蓝、蔬菜花、菠菜、油麦、卷心菜等深绿色叶蔬菜，以及胡萝卜、南瓜、甘薯、芒果、柑橘、木瓜等橙色蔬菜和水果。
发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
多吃富含维生素的食物A、C食物，维生素A最丰富的食物是肝脏和蛋黄。植物性食物中的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，因此，它也是一个很好的补充来源。富含胡萝卜素的食物包括芥末蓝、蔬菜花、菠菜、油麦、卷心菜等深绿色叶蔬菜，以及胡萝卜、南瓜、甘薯、芒果、柑橘、木瓜等橙色蔬菜和水果。
