发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
由于上网时间过长，大脑神经中枢继续处于高度兴奋状态，会导致肾上腺素水平异常增加、交感神经过度兴奋、血压升高、植物神经功能障碍。此外，它还会诱发心血管疾病、胃肠道神经症、紧张性头痛等疾病。网络成瘾综合征是完全人为的，只要你加强自我保健，你就可以预防这种疾病。
1.上网时间要自律，尤其是晚上。
2.注意操作姿势。荧光屏应与眼睛水平或稍低，距离约60cm。键盘的前臂是90度。光线柔和，不能太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。
平时要丰富业余生活，如旅游、与朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
4.注意多吃富含维生素和蛋白质的食物，如胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等。
5.如果出现早期症状，应及时停止手术和休息。
一旦出现IAD，不要紧张，尽快去医院治疗，必要时安排心理治疗。
